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La méthodologie de l’entrainement

La méthodologie de l’entraînement Cet article a pour objectif de vous aider à créer des séances personnalisées en utilisant une certaine méthodologie. J’aimerai déjà apporter des éléments de réponse à la question : Combien d’entrainement par semaine pour progresser ? Et bien cela dépend de votre âge, de votre santé, de la qualité des entrainements, des…
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