Pour un entraîneur, le travail d’observation et d’analyse constituent réellement la base du travail. C’est une forme de science empirique qui au fil des années devient de plus en plus précise et fine. Et je dois l’avouer, expérimenter cela sous forme de vidéo sur des joueurs professionnels est assez amusant. Cela me permet alors de…
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Le gainage Nous allons essayer de décortiquer ce qu’il se cache derrière le gainage, ses enjeux, pourquoi le travailler et comment. Il s’agit d’une technique de renforcement musculaire sans déplacement des insertions musculaire (Travail isométrique). Il permet l’amélioration de la performance sportive et prévient des blessures. Il a été surtout utilisé pour prévenir et guérir…
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